suhu tubuh

Ketahui Suhu Tubuh Normal, Mulai dari Anak-anak Sampai dengan Lansia!

Ketahui Suhu Tubuh Normal, Mulai dari Anak-anak Sampai dengan Lansia!

Suhu tubuh adalah salah satu indikator kesehatan yang sangat penting. Ketika merasa tidak enak badan atau curiga sedang sakit, langkah pertama yang sering kita ambil adalah mengukur suhu tubuh.

Suhu tubuh normal manusia

Meski suhu tubuh normal manusia berbeda-beda, terdapat rata-rata jangkauan normal suhu tubuh manusia yang dibagi berdasarkan usia.

1. Suhu normal anak-anak

Anak-anak adalah mahluk yang penuh energi, tetapi keadaan mereka dapat berubah dengan cepat. Untuk itu, penting untuk mengetahui suhu tubuh normal pada mereka. 

Mengutip dari lama Siloam Hospitals, suhu tubuh normal anak-anak berada dalam rentang 36.6 hingga 37 derajat Celcius. Perlu diingat bahwa setiap anak berbeda dan beberapa faktor seperti aktivitas fisik, cuaca, atau kondisi kesehatan dapat memengaruhi suhu tubuh mereka

Jika suhu tubuh diatas 37 derajat Celcius, bisa dikatakan tidak normal dan kemungkinan mengalami demam.

2. Suhu normal remaja dan dewasa

Suhu tubuh pada remaja rentan mengalami kenaikan dan penurunan yang tidak stabil karena perubahan hormon dan dalam masa pertumbuhan. Walaupun begitu, remaja dan dewasa memiliki standar suhu normal yang sama.

Pada remaja dan dewasa, suhu normal umumnya  antara 36,5 sampai 37,5 derajat Celcius. Jika suhu tubuh di atas 37.5 atau mengalami gejala seperti sakit kepala dan lemas, segera konsultasikan dengan dokter.

3. Suhu tubuh lansia

Rentang suhu tubuh normal untuk lansia biasanya antara 36 derajat Celcius hingga 37 derajat Celcius.

Walaupun begitu, perlu diingat bahwa lansia rentan terhadap perubahan suhu eksternal sehingga mereka perlu lebih berhati-hati terhadap cuaca ekstrem.

Penyebab suhu tubuh tidak normal

Perlu diperhatikan apabila memiliki suhu tubuh terlalu rendah atau tinggi. Berikut adalah alasan di balik suhu tubuh yang tidak normal.

1. Hipotermia

Penyakit ini adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak panas daripada yang dapat diproduksi, menyebabkan suhu tubuh turun di bawah level normal.

Penyebab hipotermia adalah menggunakan pakaian basah, terkena air dan udara dingin secara terus menerus, dan beberapa kondisi kesehatan tertentu. 

Suhu tubuh bagi orang yang mengalami hipotermia adalah 32.2 derajat Celcius. Apabila suhu tubuh menyentuh 27 derajat Celcius atau di bawahnya, maka tubuh mengalami hipotermia yang parah.

2. Demam

Demam adalah reaksi akibat masuknya virus atau adanya infeksi di dalam tubuh. Tubuh akan berada pada suhu di atas 39 derajat Celcius apabila mengalami demam. 

Apabila demam berlangsung lama dengan gejala lainnya, segera hubungi dokter.

Cara menjaga suhu tubuh normal

Cuaca ekstrem membuat suhu tubuh juga ikut terpengaruh. Untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil, berikut adalah langkah-langkah yang bisa kamu lakukan.

  • Minum air yang cukup
  • Gunakan pakaian sesuai cuaca panas atau dingin
  • Kenali lingkungan tempatmu tinggal
  • Konsumsi suplemen daya tahan tubuh

Suplemen daya tahan tubuh bantu jaga kesehatan tubuh dan mencegah radikal bebas serta virus masuk ke dalam tubuh. Kamu bisa konsumsi Cool-Vita Multivitamin Cheweable untuk bantu jaga kesehatanmu.

Dilengkapi berbagai nutrisi seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, E, dan nutrisi penting lainnya yang bantu jaga kesehatan tubuhmu dengan cara konsumsi yang praktis.

Mengetahui suhu tubuh secara rutin dapat mengidentifikasi kesehatan dan tanda-tanda penyakit dari diri sendiri maupun orang-orang terdekat. Suhu adalah tanda dari tubuh apabila mengalami penyakit dan kondisi lainnya. Jaga selalu kesehatan tubuh dengan Cool-Vita!

Dapatkan produk-produk Cool-Vita di Shopee Mall Cool-Vita.

Referensi: