cara menghilangkan lemak di pipi

Hilangkan Pipi Chubby, Cara Menghilangkan Lemak di Pipi dengan Mudah!

Hilangkan Pipi Chubby, Cara Menghilangkan Lemak di Pipi dengan Mudah!

Pipi chubby atau pipi berlemak bisa menjadi masalah bagi sebagian orang dan menurunkan rasa percaya diri. Untuk mendapatkan pipi tirus, diperlukan beberapa cara menghilangkan lemak di pipi. 

Cara menghilangkan lemak di pipi dengan aman

Melansir dari beberapa sumber, berikut adalah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan lemak di pipi.

1. Pijatan wajah

Memijat wajah dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan merangsang otot di area pipi.

Gunakan minyak alami seperti minyak almond atau minyak kelapa untuk memberikan efek pelembap dan memperlancar gerakan pijatan.

  • Pijatan memutar: Gunakan ujung jari untuk memijat lembut area pipi dalam gerakan memutar. Lakukan gerakan ini selama 5-10 menit setiap hari.
  • Pukul-pukul ringan: Pukulkan jari-jari dengan lembut di area pipi secara berulang-ulang. Pastikan gerakannya lembut dan tidak menyakitkan.

2. Melakukan pola makan sehat

Pola makan yang sehat dapat berdampak besar pada penurunan lemak di seluruh tubuh, termasuk di wajah. Beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

  • Kurangi konsumsi gula, penumpukan lemak bisa terjadi akibat terlalu banyak konsumsi gula.
  • Konsumsi makanan sehat, pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat.
  • Minum air secukupnya untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi retensi air.

3. Batasi konsumsi garam

Saat menerima asupan garam, tubuh cenderung menyimpan lebih banyak air terutama di sekitar wajah.

Oleh karena itu, membatasi konsumsi garam adalah cara efektif untuk mengurangi retensi air dan membuat wajah terlihat lebih tirus.

Perhatikan label makanan, hindari makanan olahan, dan kurangi makanan cepat saji yang mengandung kadar garam tinggi. 

4. Kurangi asupan alkohol

Alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi dan membuat sekitar pipi terlihat kering dan kurang kenyal. Kondisi ini dapat memberikan kesan pipi yang kendur dan kurang tirus.

Selain itu, alkohol meningkatkan retensi air dalam tubuh. Sama seperti efek kelebihan garam, ketika tubuh dehidrasi, tubuh mempertahankan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan dan menyebabkan bengkak di area pipi.

Oleh karena itu, membatasi konsumsi alkohol dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi retensi air yang mempengaruhi penampilan wajah.

5. Lakukan senam wajah

Salah satu cara alami untuk mengencangkan otot di sekitar pipi adalah dengan melakukan senam wajah. Beberapa latihan yang dapat membantu mengurangi lemak di pipi antara lain:

  • Senyum lebar: senyum lebar dan tahan posisi selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali.
  • Mengempiskan pipi: Tiupkan pipi Anda dengan udara dan tahan posisi selama beberapa detik sebelum mengeluarkan udara perlahan. Lakukan ini secara berkala.
  • Otot ramping: Tempelkan lidah Anda ke langit-langit mulut dan tahan posisi tersebut selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali.

Mengapa ada lemak di pipi?

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi ukuran dan bentuk pipi seseorang, di antaranya:

  • genetika,
  • berat badan,
  • gaya hidup dan pola makan, serta
  • dehidrasi

Tidak perlu cara yang sulit, lemak di pipi bisa kamu hilangkan dengan tips-tips diatas. Konsisten dan kesabaran sangat diperlukan untuk meraih pipi sehat dan tirus.

SobatVit juga bisa konsumsi Cool-Vita Slimkeep Detox Drink yang bisa membantu mengurai lemak di dalam tubuh. Dengan kemasan praktis, suplemen ini bisa kamu nikmati kapan saja, di mana saja.

Referensi: