apa fungsi tulang kering

Mengenal Fungsi Tulang Kering dan Perannya Bagi Tubuh

Mengenal Fungsi Tulang Kering dan Perannya Bagi Tubuh

Tubuh manusia memiliki anatomi yang unik dengan fungsinya sendiri-sendiri. Diantaranya adalah tulang. Salah satu tulang yang bertugas menopang tubuh secara keseluruhan adalah tulang kering yang terletak di bagian bawah tubuh.

Apa fungsi tulang kering?

Tulang kering atau tulang tibia merupakan bagian dari sistem rangka tubuh yang terdiri dari tulang, otot, dan sendi. Bentuk dari tulang ini mirip seperti tabung yang kuat dan kokoh, memberikan dukungan struktural pada kaki kita. Namun, apa sebenarnya peran utama tulang kering ini?

1. Menopang beban tubuh

Secara anatomi, tulang kering dirancang untuk menahan tekanan dan beban yang diterapkan pada tubuh kita sehari-hari. Tulang kering memiliki kekuatan untuk menjadi struktur penopang yang kokoh, memastikan kita dapat berdiri dengan stabil dan bergerak dengan lancar. 

Dengan kata lain, salah satu fungsi tulang kering sebagai penopang tubuh tidak hanya memungkinkan kita untuk beraktivitas, tapi juga menjaga struktural tubuh tetap stabil.

2. Menyambungkan lutut dan pergelangan kaki

Ketika melakukan gerakan seperti berjalan, berlari, atau melompat, tulang kering bekerja dengan otot dan ligamen untuk memastikan struktur yang tepat di antara lutut dan pergelangan kaki.

Tulang kering memberikan dukungan dan kestabilan saat lutut melakukan aktivitas, termasuk yang berat. Pergelangan kaki juga dibantu oleh tulang kering untuk memastikan pergerakan kaki fleksibel dan efisien.

3. Menjaga keseimbangan tubuh

Tulang kering memiliki peran penting untuk menjaga keseimbangan tubuh manusia. Sebagai bagian dari sistem rangka, tulang kering berkontribusi untuk mempertahankan stabilitas tubuh saat berdiri, berjalan, atau melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Ketika berdiri, berat tubuh berpindah dari tulang paha ke tulang kering kemudian ke tulang kaki, memberikan fondasi yang kokoh. Tulang kering juga berperan sebagai titik di mana otot dan ligamen terhubung, membantu menjaga postur tubuh dengan optimal.

4. Menyangga otot

Otot-otot seperti quadriceps dan otot gastrocnemius melekat pada tulang kering melalui tendon. Saat otot-otot ini berkontraksi, tulang kering menjadi poros gerakan yang mendukung pergerakan lutut dan pergelangan kaki. 

Dengan demikian, tulang kering tidak hanya berfungsi sebagai penopang, tapi juga sebagai penyalur kekuatan kontraksi otot ke tulang, mendukung berbagai gerakan tubuh.

Ligamen yang terdapat di sekitar tulang kering juga berperan penting dalam mempertahankan stabilitas dan koordinasi gerakan. Saat kita bergerak, tulang kering membantu mendistribusikan tekanan dan beban dari otot ke tulang, memungkinkan kita untuk berdiri, berjalan, dan melakukan aktivitas fisik lainnya dengan efisien.

Cara merawat tulang kering

Merawat tulang kering adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tulang dan tubuh secara keseluruhan. 

Berikut adalah beberapa cara merawat tulang kering untuk memastikan kesehatan dan fungsinya tetap optimal:

  • Lakukan aktivitas fisik secara konsisten
  • Pertahankan berat badan yang ideal
  • Istirahat yang cukup
  • Konsumsi makanan tinggi nutrisi
  • Konsultasi dengan tenaga profesional kesehatan
  • Rutin konsumsi vitamin D dan kalsium yang cukup

Kamu bisa jaga kesehatan tulang dengan rutin konsumsi suplemen kalsium dari Cool-Vita! Mengandung kalsium dengan rasa susu yang lezat, Cool-Vita Milk Calcium Cheweable bantu jaga kesehatan tulangmu.

Sayangi tubuh kita dengan terus menjaga kesehatan melalui pola hidup sehat dan pengetahuan yang lebih dalam tentang tubuh kita sendiri. Perawatan yang baik untuk tulang memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Untuk informasi tentang kesehatan dan lainnya, kamu bisa kunjungi blog Lebih dari Tahu di website Cool-Vita.

Referensi: